Frau Pilates Studio Frau Pilates Studio
  • Home
  • Il metodo
    • Cos’è il Pilates?
    • Origini del Pilates
    • I principi del metodo
    • Benefici del Pilates
  • Lo studio
    • La sede
    • La nostra politica
    • Micaela Frau
    • FAQ
  • Praticare Pilates
    • Chi può praticarlo
    • Le lezioni
    • Gli attrezzi
  • Contatti
  • Area riservata
    • Utenti Free
    • Utenti Premium
      • Pilates 7:30
      • Pilates 15:30
      • Pilates 18:10
      • A.S.
      • B.M.
      • V.C.
      • V.P.
You are here: Home / Cos’è il Pilates?

Cos’è il Pilates?

  • Allenamento

    E’ un metodo di allenamento piacevole, perfettamente sicuro ed efficace, una ginnastica che rientra tra le discipline olistiche perché il suo scopo è quello di far lavorare, in ogni esercizio, l’insieme di mente e corpo; insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, con il risultato di ottimizzare la spesa energetica.

  • Forma

    E’ il modo giusto di mantenersi in forma con dolcezza perché rafforza, allunga e rimodella la muscolatura senza stressarla, agendo prioritariamente sulla postura.

  • Corpo libero e grandi attrezzi

    Il metodo completo comprende la pratica a corpo libero (Mat Work) e quella sui grandi Attrezzi (Cadillac, Reformer, Chair, Big Barrel e Step Barrel).

     

  • Apprendimento graduale

    Al fine di garantire la gradualità nell’apprendimento, sia il Mat work sia ognuno degli attrezzi prevedono un programma specifico, regolato a più livelli (Base, Intermedio, Avanzato e Superavanzato)

  • Mai noioso

    Il pilates non è mai noioso perché non consiste in un sistema immutabile di esercizi da eseguire in maniera fissa e sistematica; gli esercizi, che sono moltissimi, possono essere variati dall’insegnante al fine di adattarli alle necessità del soggetto. Inoltre, le ripetizioni sono modiche.

Perché il Pilates è efficace

Il Pilates consente una vera e propria riprogrammazione neuro-muscolare tramite un approccio ricettivo.

Il rafforzamento del tronco è uno degli obiettivi principali grazie al quale le varie parti del corpo apprendono a lavorare come un insieme compatto.

Sia nella statica che nella dinamica, il movimento diviene armonico, fluido, efficace e con il minimo dispendio energetico la persona acquisisce la consapevolezza del corpo nello spazio e nel movimento.

Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo.

Joseph Pilates
Creatore del metodo
Frau Pilates StudioFrau Pilates Studio
  • Home
  • Privacy e cookies policy
  • Contatti
  • Sitemap
Frau Pilates Studio di Micaela Frau © Copyright 2016 | Tutti i diritti riservati | P.I. 03865400927

Hai bisogno di aiuto? chatta con noi!

Questo sito utilizza i cookie per fornire le informazioni e i servizi. Cliccando su "Accetto" e proseguendo la navigazione accetti il loro utilizzo. AccettoRifiuto Privacy e cookies policy
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessario
Sempre attivato

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non necessario

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.