Micaela Frau
Pilates Teacher
Forte di un’esperienza ventennale nell’ambito della danza, Micaela Frau inizia a studiare il Pilates perché fortemente attratta dalla diffusione del metodo nell’ambito della danza teatrale del Novecento, nonché dalla constatazione che i maestri di Pilates di prima generazione (allievi diretti di J.H. Pilates) fossero danzatori professionisti.
Nel 2012 studia il Pilates Matwork a Roma presso l’Istituto di Scienze Umane.
Nel 2013 ottiene la qualifica di Insegnante di Matwork presso l’Istituto di Scienze Umane.
Nel 2014 studia a Milano presso la Covatech Pilates school (inserita nel registro della PMA) diretta da Anna Maria Cova.
Nel 2016 ha ottenuto la qualifica di insegnante del metodo completo del Pilates con l’utilizzo di tutti i grandi macchinari (Reformer, Cadillac, Chair, Spinal Corrector, Ladder Barrel).
Presso lo stesso centro frequenta i seguenti corsi di aggiornamento:
2016: “Conoscere e connettere in armonia i 5 diaframmi”.
2018: “Dinamica della Fascia”.
2019: “Lo psoas, il collo e il Core”.
2021: “Pilates specifico per gli uomini” con Anthony Lett.
2022: “Diastasi addominale”, “Pilates e Scoliosi, “Fascia toraco-lombare e il benessere della schiena”.
2023: “Gli squilibri dell’anca nei ballerini”, “Valutazione del rachide lombare metodo Mulligan, “Pilates dalla testa ai piedi” con Ilaria Carvagna.
2024: “Pilates per il Runner”, “Pilates e protesi d’anca, “Didattica con il Roller, “Al cuore del Pilates” con Ilaria Cavagna.
Il suo metodo di insegnamento è scrupoloso e adattato alla persona; si avvale del background nell’ambito della danza, ovvero dell’esperienza in qualità di danzatrice, insegnante e coreografa, nonché degli studi sull’analisi funzionale del movimento danzato seguiti in Francia durante il percorso di formazione statale per insegnanti di danza.
Micaela Frau è la titolare del Frau Pilates Studio, uno studio Pilates all’avanguardia, molto attrezzato e ben organizzato; il suo approccio aperto al confronto sulle tecniche del movimento corretto e scientifico ha permesso l’incontro con la Teacher Pilates Micaela Madeddu, che dopo vent’anni di esperienza in Inghilterra e negli Stati Uniti si è inserita nello studio al fianco di Micaela Frau.
La Pilates Method Alliance (PMA) è un’associazione professionale internazionale che regola gli standard di certificazione ed aggiornamento nei programmi di insegnamento al fine di preservare e valorizzare l’eredità di Joseph Pilates.
La PMA è stata fondata da insegnanti di prima generazione che sono stati allievi diretti del Maestro.